西红柿加一物体重看着往下掉

作者:圆真      发布时间:2019-07-23 14:37:26       谢绝转载,违者必究!

导读:说到有助减肥的食物,主要是指一些低热量、低脂肪,并且能帮助肠胃消化的食物,其中西红柿就是一个不错的选择。

西红柿加一物体重看着往下掉


西红柿的脂肪含量和热量都很低,还含有丰富的维生素、番茄红素、以及纤维素等营养物质,纤维素能够促进肠胃消化,排出体内宿便,排出体内的毒素和垃圾,减少脂肪、热量、油脂的堆积,从而是一种有助减肥的食物,而且在夏季可以将西红柿洗净后直接当作水果吃,清爽可口,还可以将西红柿和它一起煮,排出体内黑臭宿便,口臭消失了,体重悄悄降。


这个就是胡萝卜,也是一种低热量、低脂肪的食物,且含有丰富的维生素和植物纤维,常吃能够加速新陈代谢,促消化排宿便,排出体内多余的油脂和毒素,有助刮油减脂,所以将西红柿和胡萝卜搭配在一起,不仅有助减肥,还特别有营养,可以用西红柿炒胡萝卜,也可以用西红柿和胡萝卜做汤喝,现在正是炎热的夏季,天气闷热,人们常常懒得做饭,而且没有食欲,这个时候不妨喝一碗西红柿胡萝卜汤,清爽可口不油腻,做法也特别简单。


先将西红柿用开水烫一下,去掉西红柿皮,然后切块备用,再将胡萝卜去皮洗净切小块,将西红柿块和胡萝卜块一起放入锅中,加入适量清水,最好可以放几颗红枣,煮出来的味道会更香,还更有营养,煮至胡萝卜软烂时,放入少许食盐调味即可,也可以撒点葱花。

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