高血压有什么危害 日常饮食中需要注意什么

作者:圆真      发布时间:2019-08-23 10:52:50       谢绝转载,违者必究!

导读:高血压是最常见的慢性疾病,主要原因是人们不注意自己的饮食习惯。那么,高血压有什么危害 日常饮食中需要注意什么呢?

高血压有什么危害 日常饮食中需要注意什么


高血压的危害是什么?


1.心力衰竭


老年高血压患者心力衰竭的发生率是正常血压的2倍,冠心病的发生率是正常血压的3倍,心血管事件的发生率是正常血压的8倍。


2.中风


老年高血压病人的致残率明显高于成人,老年患者的死亡率为13%,成人的死亡率为6.9%。从死亡原因来看,心力衰竭在西方国家是第一位,其次是中风。


饮食中需要注意什么


1.低脂肪食物


在生活中,应限制高脂肪和高蛋产品的摄入量,如牲畜肉(尤其是肥肉)、动物脂肪(如猪油)、奶油糕点、棕榈油、蛋黄、动物内脏、鱼和鸡皮、鸭皮等。


2.苦味食物


苦味能清热,广州地区气候炎热,适当吃一些苦蔬菜是有益的,可以清肝清心。


4.银杏茶


银杏叶具有降血压、降血脂、清肝清眼等功效。经常饮用银杏叶可治疗高血压。



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