吃燕麦对身体有什么好处

作者:圆真      发布时间:2019-08-23 16:56:14       谢绝转载,违者必究!

导读:燕麦是现代人很喜欢的健康快捷的营养食品,因为不仅仅美味,而且营养丰富,那么,吃燕麦对身体有什么好处呢?

吃燕麦对身体有什么好处


1、营养全面


燕麦中的蛋白质、碳水化合物和多种的微量元素,经常吃可以很好的补充各种营养元素。


2、辅助降血糖


燕麦中含糖量非常少,还可以提高胰岛素的敏感性, 从而可以起到辅助控制血糖的作用。


3、防止便秘


燕麦中含有大量的易溶性的膳食纤维,经常吃可以加快肠道代谢润肠通便,减轻或预防便秘和各种肠道疾病。



本文标签:养生  
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