当前位置:土方伟哥 - 养颜 - 美白

果蔬的皮哪些能吃哪些不能吃

作者:好胖      发布时间:2019-09-17 14:17:07       谢绝转载,违者必究!

导读:果蔬的皮都能吃吗?吃果蔬的皮对身体有什么好处?哪些果蔬的皮不能吃?

果蔬的皮哪些能吃哪些不能吃


现代社会越来越多的已经开始重视果蔬皮的营养价值了,那么哪些果蔬皮可以吃哪些又不可以吃呢?


1,葡萄


我们知道喝葡萄酒有抗癌的作用,其实葡萄皮中含的抗癌物质是最多的。皮中含有花青素,能抗氧化以及抗突变,对心血管有问题的人有特殊的帮助。


2,茄子


和葡萄一样,茄子皮也是对心血管的保护有很好的效果。茄子皮中含有非常多的维生素P和维生素B,这两种微量元素是新城代谢的重要原料。所以才烹饪茄子的时候最好不要去皮。


3,苹果


苹果的皮含有丰富的膳食纤维,有助于消化。苹果中的维生素C含量很高 ,其中一半都是在苹果皮中。多吃苹果皮有抗氧化的作用,防止黑色素的形成,对女性美容养颜有帮助。


4,黄瓜

黄瓜的皮很多女性都是用来敷面膜,可以看出黄瓜皮水分含量很重且有美白的效果,其实黄瓜皮中含有的苦味素能排毒,有助于我们身体的消化系统。


5,萝卜


萝卜是很好的清热解毒蔬菜,萝卜皮中含有萝卜硫素,可以增强人体的免疫力,保护我们的皮肤。


6,红薯


红薯的皮中碱的含量非常的高,对我们的胃是不小的伤害。红薯皮最大的危害是一旦进入人体对肝脏的损害甚至可以能引起中毒,所以在吃红薯的时候一定要去皮。


7,土豆


土豆是我们餐桌上非常常见的食物了,土豆中的淀粉含量很高,但是土豆中含有的碱也是很高的,几乎都几种在土豆皮中,如果大量服用,可能引起呕吐,腹泻。


8,柿子皮


柿子皮非常的伤胃,因为柿子皮非常不容易消化,在体内很容易产生结实。


本文标签:养生  
1
相关文章

© 2019 土方伟哥 Copyright www.xie56.com 蜀ICP备18019145号