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冬季补肾效果怎么样 可以效果翻倍吗

作者:圆真      发布时间:2019-09-17 15:59:33       谢绝转载,违者必究!

导读:冬季可以补肾吗 补肾效果怎么样 冬季吃什么食物可以补肾 冬季补肾需要注意什么

冬季补肾效果怎么样 可以效果翻倍吗


生命是一个无限的循环,一年有365天,分为4个季节,这一个过程就在四季中完美的体现了出来,春天万物复苏、夏天万物生长。秋天是一个收获的季节而冬天则是一个储备的季节。冬天世界都进入了隐藏的状态,动物们也会冬眠来减少体内的能量消耗,以保证自己度过冬季,这就是我们说的藏。


在冬季我们人体内的阳气也会随着季节的变化而变化,这个时候就藏在我们的肾脏中,因此冬天也是最养肾的季节。


如何补肾


1.大便通畅


如果体内的宿便一直在体内停留,这个时候就会造成胸闷、腰背酸痛等情况,所以保持大便通畅的同时也是我们养肾的最好方法。难以排泄时我们可以吃点红薯之内助消化的食物。


2.多喝水


水是我们的生命之源,我们的身体百分之70都是水,如果没了水就等于失去了生命,在缺水的时候毒素就会在我们的体内长时间停留,逐渐的加重我们肾脏的负担。


3.保护双脚


脚下有一个穴位是涌泉穴,是我们肾经的起源,所以在睡觉的时候一定要把我们的脚保护好。在每天晚上我们睡觉的时候,可以自己按摩一会自己的涌泉穴,可以起到补肾固精的效果。



本文标签:肾虚  
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