秋冬季节吃什么对肾好

作者:好胖      发布时间:2019-10-22 15:25:08       谢绝转载,违者必究!

导读:秋冬季节吃什么有助于养生,补肾吃什么好,吃这些在冬天对身体好

秋冬季节吃什么对肾好


不知不觉,已经到了秋冬季了,天气在慢慢的转凉,随着季节的变化,我们在饮食上也需要改变,以应对我们身体的因为季节变化而造成的影响。秋冬是个非常干燥的季节,所以对于饮食,首先是需要补水,水是我们身体的必需品,及时有效的补水非常的重要。然后就是秋冬因为非常干燥,很容易就引起我们的身体上火,所以降火很有必要。今天着重说一下秋冬吃什么对我们的肾好,肾对男女性都需要很好的保护和保养。


1,莲


秋冬季是我们身体免疫力最低的时候,莲子性温,有固精止泻,益脾养心等功效。而且,莲子是个补气血非常好的食物,对女性的作用很大。我们生活中食用莲子最常见的方式就是熬粥,味道非常的甜美,一般搭配芝麻,银耳等等。


2,藕


藕是冬季的食物,生藕,能清热生津,并且开胃益血。我们经常在冬天的餐桌上看到藕,一方面是吃藕对在冬天对我们的身体非常的好,其次就是藕始终百搭并且烹调方法多种多样的食材,最常见的就是炖菜的时候加入藕搭配,,当然清炒或者凉拌也是非常的鲜美可口。


3,羊肉


提到羊肉,我们第一反应就是羊肉可以给我们的身体带来很大的热量,确实,羊肉性温,是非常好的驱寒补暖食物,女性食用后可以补气血,而对男性的心脾肺肾都是很有帮助的,在大冬天来一碗羊肉汤是非常的爽。提到羊肉不得不提它独有的膻味,很多人不习惯这个味道,其实有很多方法都可以降低这个味道,比如香菜。


4,萝卜


萝卜是清热解毒中的王者,我个人是非常喜欢吃萝卜的。萝卜和藕的食用方法差不多,但是大多情况都是作为配菜用来炖的,多吃萝卜可以排除我们体内日积月累的毒素。


5,芹菜


芹菜也是在秋冬季节非常好的一个选择,芹菜复函蛋白质,碳水化合物,各种维生素,具有养肝清热,解毒润肺,降低血压等功效。在寒冷干燥的秋冬对我们的身体非常有帮助。


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