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橘子吃多了有什么影响

作者:圆真      发布时间:2019-11-11 10:42:39       谢绝转载,违者必究!

导读:橘子吃多了有什么危害 会对我们的身体带来什么影响 用橘子弄的美食有什么了?

橘子吃多了有什么影响


橘子吃多了的危害


1、橘子具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是,橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以,橘子虽好吃,但也要适量。


2、饭前或空腹时不宜吃橘子。因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。橘子每天吃1-3个即可,不要贪吃。


3、橘子吃多了会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素,如果吃了过多橘子,血液中的β-胡萝卜素浓度增加,可能造成色素沉积在手心和脚底,出现皮肤发黄的橘皮症症状。


4.每天吃3个橘子就能满足常人1天对维生素C的需要。但若是过量摄入维生素C,体内代谢的草酸会增多,则易引起尿结石、肾结石。


5.橘子中糖分含量较高,吃过后部分残渣遗留在口腔里,会滋生了细菌,导致牙龈红肿。


6.橘子属于比较湿寒的一种水果,对于那些肠胃较弱的人来说,可能会受不了这种寒凉特性。且橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利,如果空腹吃橘子,就有可能出现拉肚子的情况。


橘子做的美食


1.陈皮粥


熬大米粥在粥烧滚前, 放入几小块陈皮(晒制3年以上的橘子皮),不仅粥味芳香可口,对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人,还能起到食疗调节的作用。在煲汤、炒菜时也可以加入陈皮。


2.烤/蒸橘子


橘子性温,经过一番炙烤能减少新鲜橘皮燥烈之性的作用。把整个橘子清洗干净后放入微波炉中热几分钟,没有微波炉的也可以将它放入蒸锅蒸熟,对于咳嗽、气喘有辅助治疗的功效。



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